5 Coisas que a gratidão pode fazer por você


Você vai ficar espantado como duas pequenas palavras podem mudar tanto a sua vida. Dizer ” muito grato” a alguém, ou para si mesmo, pode te trazer muito mais resultado do que reclamar e criticar sobre algo que te incomoda.


Os benefícios de expressar gratidão não só influenciará o tempo presente, mas também no futuro.


Praticar a gratidão todos os dias vai certamente fazer de você e aqueles ao seu redor, pessoas melhores.


Aqui estão 5 coisas que a gratidão pode fazer por você.


1. Aumenta a autoestima


Quando você é grato pelas bênçãos na sua vida, quando se sente grato pelas coisas que você tem, pelas pessoas que te cercam, você é capaz de acreditar que a vida é realmente boa e quando a vida é boa, você sente que é digno dela.

Quando uma pessoa é grata pelo que tem ela se sente confiante e vai oferecer algo de valor ao mundo em retribuição.


2. Melhora os relacionamentos


Muitas vezes ouvimos as pessoas dizerem que querem ser apreciadas e reconhecidas por seus parceiros, mas estão sempre criticando e reclamando por algo que eles não realizaram. Quando você expressa gratidão por pequenas coisas que ela fizer, então ela vai querer fazer ainda mais. Claro que isso não deve ser uma tática de manipulação, mas apenas o reconhecimento da sua dedicação.


Mesmo na resolução de conflitos, dizendo “Obrigado por me deixar saber que você se sente assim …” é melhor do que começar com “Por que você não me disse que estava se sentindo assim?” Antes de continuar discutindo o problema e colocando o seu foco no lado positivo poderá ter uma conversa mais aberta, ao invés de apenas sair para o ataque.


3. Ajuda a dormir melhor


A forma como você dorme diz muito sobre você, ela te dá uma visão sobre como está sentindo e o que está acontecendo em sua cabeça.


Se você fica se debatendo na cama e não tem uma boa noite de sono provavelmente está preocupado com alguma coisa, e se não encontrar uma forma positiva de lidar com os seus desafios a longo prazo pode perder muito mais além de uma boa noite de sono.


Viver com uma expectativa positiva além de acalmar sua mente fará você ser mais produtivo e confiante


4. É muito mais divertido


Estar ao lado de uma pessoa negativa faz com que os pequenos aborrecimentos pareçam maiores do que realmente são. Por outro lado, estar com alguém alegre e positivo mesmo com um pneu furado pode ser motivo de risos e diversão.


5 Você se torna um chefe melhor, com colega melhor, uma pessoa melhor


No trabalho como nos relacionamentos, expressar gratidão irá aumentar a confiança e autoestima. Como líder quando você expressa sua confiança na sua equipe, eles vão querer aumentar o desempenho, já como colaborador se agradecer o chefe pela compreensão, ele terá mais disposição para mostrar a forma correta de executar a tarefa e assim se comportar como um bom líder. Como membro de uma equipe, quando cada um elogia e aprecia o trabalho do outro, tal atitude fortalece o espírito de cooperação e os resultados serão otimizados.




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